Piscina, doccia e palestra sono ambienti caldo-umidi ideali per i dermatofiti, i funghi responsabili del piede d'atleta e delle micosi ungueali. La buona notizia: con poche abitudini il contagio si previene facilmente.

Come si prevengono i funghi ai piedi in piscina e palestra?

La prima regola è non camminare mai scalzi negli ambienti comuni. Usa sempre le ciabatte su bordo vasca, docce e spogliatoi, dove i funghi sopravvivono sulle superfici umide.

• Ciabatte personali, lavate e asciugate spesso.
• Telo dedicato, non condiviso.
• Doccia con detergente delicato dopo l'attività.
• Niente scambio di calze, asciugamani o scarpe.

Perché asciugare i piedi tra le dita è così importante?

Perché l'umidità residua tra le dita è l'ambiente preferito dei funghi. La micosi interdigitale nasce spesso proprio lì, nello spazio tra il quarto e il quinto dito.

• Tampona, non strofinare, con un angolo pulito del telo.
• Asciuga uno spazio interdigitale alla volta.
• Indossa le calze solo a piede perfettamente asciutto.

Come gestire calze e scarpe per evitare le micosi?

Calze pulite ogni giorno e scarpe che asciugano tra un utilizzo e l'altro riducono drasticamente la carica fungina. Le scarpe umide di sudore sono un terreno di coltura.

• Calze in cotone o fibre traspiranti, cambio quotidiano.
• Almeno due paia di scarpe da alternare.
• Spray o polveri antifungine all'interno delle calzature.
• Far arieggiare le scarpe lontano da fonti di calore dirette.

Se compaiono macchie sull'unghia, ispessimenti o colorito alterato, potrebbe trattarsi di onicomicosi: meglio una valutazione professionale che il fai-da-te. Per approfondire i dermatofiti puoi consultare l'Istituto Superiore di Sanità.

Domande frequenti